Харчування без дієт та стресу: простий гайд для здорового тіла

Ти пробувала десятки дієт, але вагу складно утримати? Не знаєш, що їсти, щоб не відчувати голоду й бути в ресурсі? Втомилася рахувати калорії та боротися із заборонами? Настав час збалансувати харчування без стресу і складних схем!

Купити

Для кого цей гайд?

Цей гайд створений для тих, хто хоче харчуватися смачно, збалансовано та без стресу. Якщо ти втомилася від жорстких дієт, постійного підрахунку калорій і не знаєш, як скласти корисний раціон без обмежень, цей матеріал допоможе тобі знайти прості й ефективні рішення.

Якщо хочеш мати більше енергії, добре спати та почуватися здорово

Якщо ти хочеш схуднути або підтримувати вагу без виснажливих обмежень

Якщо ти хочеш розібратися в основах правильного харчування

Якщо тобі складно дотримуватися дієт і хочеться їсти «по-людськи»

Софія Самойленко

Нутріціолог - імунолог та авторка гайду: харчування без дієт та стресу

Дипломований біолог та сертифікований нутріціолог

Має десятки успішних кейсів з налагодження харчування.

Склала біля сотні персональних програм

Досвід вивчення харчування - понад 7 років

Що всередині гайду?

У цьому гайді ти знайдеш усе необхідне, щоб почати харчуватися збалансовано без складних схем і виснажливих обмежень. Чіткі рекомендації, зручні списки продуктів допоможуть легко впровадити зміни в життя та отримувати від їжі користь і задоволення.

Як скласти тарілку, щоб отримати все необхідне

Які продукти мають бути в раціоні, а які – зайві

Чому не потрібно боятися вуглеводів і жирів

Як збалансувати харчування без підрахунку калорій

Простий алгоритм складання меню під себе

Купити

Гайд «харчування без дієт та стресу»

1200 грн

399 грн

Правила збалансованої тарілки
Простий алгоритм складання меню без підрахунку калорій
Список продуктів для збалансованого харчування
Чіткі рекомендації без складних схем

Купити

Часті запитання

Це дієта?: Ні! Це не дієта, а гайд про збалансоване харчування, яке можна дотримуватися все життя без жорстких обмежень.
Чи потрібно рахувати калорії?: Ні, гайд допоможе тобі розуміти, як будувати раціон без необхідності постійно рахувати калорії.
Чи підійде гайд, якщо я хочу схуднути?: Так, він допоможе скорегувати харчування так, щоб ти втрачала вагу комфортно та без стресу.
Я займаюся спортом. Чи цей гайд для мене?: Так, у ньому є рекомендації, які допоможуть збалансувати харчування для схуднення або набору ваги.
Чи можна використовувати цей гайд для всієї родини?: Так, принципи збалансованого харчування підійдуть для всіх членів сім’ї.
У якому форматі я отримаю гайд?: Гайд приходить у PDF-форматі на твою електронну пошту одразу після оплати.
Як оплатити та отримати гайд: Натискай «Купити», вибирай зручний спосіб оплати, і одразу після підтвердження ти отримаєш лист із гайдом.